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2016/10/29

アリナミンEXプラスの類似の安いもの:ジェネリックで売ってるもの

サラリーマンの疲労回復はドラッグストアのサプリで。
大きく言えば、アリナミンEXプラスとキューピーコーワiプラスの2つの派閥に別れると思う。
私はアリナミン派です。
正確に言えば、アリナミンEXプラスのジェネリックの安いやつ飲んでます。
成分が同じだし。
そういう訳でパワーアクトが一番!と思っていたが、ジェネリックはもっとたくさんあった。
今後のためにまとめておく。

元はコレ。誰もが知ってる黄色の錠剤。
270錠で5,600円くらい。
アリナミンEXプラス 270錠

それのジェネリックはこれ。
2,000円より安いくらい。ビタトレールは360錠で2800円。
なぜか270錠が一番安い設定になってることが多い。
新ネオビタミンEX 270錠
クレマエースEXP 270錠
ビタトレールEXP 360錠


だいたいの単価で比べると下記。
送料を考えればもっと高いと思う。
アリナ270: 5,380円@19.9円
ネオ270: 2,000円@7.41円
クレマ270: 2,000円@7.41円
ビタトレ360: 2,800円@7.78円


で、ジェネリックのもので最安値を狙ってみる。
1個だけで送料も考えてみる。ポイントは無しで。
楽天、ヤフー、アマゾン、ヨドバシにて。
※ポイントとか会員特典とか考えると一概に比較できないので何とも言えないです。

新ネオビタミンEX 270錠 ヨドバシ:2,090円@7.74円
クレマエースEXP 270錠 ヤフー、永寿屋本店薬局:1,993円@7.39円
ビタトレールEXP 360錠 ヤフーから飛ぶけど、ロハコ:2,580円@7.16円
270錠も安いので。
ビタトレールEXP 270錠 ヤフーから飛ぶけど、ロハコ:1,994円円@7.39円


360錠もあれば長持ちしそうなので、今のところはビタトレールEXP 360錠が優勢という感じです。

2016/10/24

胃腸が弱かったり健康な身体の基本作りは乳酸菌で:乳酸菌ビフィズス菌のサプリメント

年齢を重ねると疲労回復が遅くなったり、身体の調子がだんだん悪くなったり。
食生活の改善も限界があると思う。
サプリメントで何とか補助する感じで。
どんなサプリがいいかと言うと、乳酸菌の腸内環境ものかと思います。
というか、個人的に良かったです。


「サプリはビタミンとミネラル」と思いがちだったのですが、最近はコンビニでもお野菜が多いので何とかなる。
スムージとか売ってるし。

乳酸菌はヨーグルト取ろうとと思いますが、毎日だとそんなに安くない。
それ以前に急にヨーグルトを食べるとお腹が下ったりして難しいです。
サプリでとった方が安定してると思います。


■乳酸菌は人によって効果が異なるっぽい!

■(1)はじめて買うなら手軽に買えるもの、2000円くらいで
新ビオフェルミンS錠 350錠
ヤクルトBL整腸薬S錠 108錠



■(2)少し変えてみる
新ラクトーンA 1080錠
ビオスリーHi錠
強力わかもと 1000錠


■(3)高いけど鉄板
ビフィーナS 30日分
ビフィーナEX 30日分


■乳酸菌の補助


■(1)、(2)、(3)と補助のヨーグルトのローテーションで組み合わせを見つける


■海外のもので気分を変える




■処方薬の乳酸菌ビフィズス菌


■さいごのまとめ


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■乳酸菌は人によって効果が異なるっぽい!

周りに聞いたり、薬剤師に聞いたり、お医者さんに来たり、ネットでしらべたり。
まとめると、乳酸菌は人によって効能が違うみたいです。
また、疲れているとき、年齢などによっても異なってくるようです。
いろいろと試してみて自分にあったものを探し続けましょう。



■(1)はじめて買うなら手軽に買えるもの、2000円くらいで

で、初心者にはとりあえずドラッグストアで買える安いやつ。
ビオフェルミンとヤクルトBLはちょっと探せば売ってます。
これを飲むとお腹の膨満感とか良くなりました。

新ビオフェルミンS錠 350錠

9錠(成人の1日服用量)中
コンク・ビフィズス菌末 18mg
コンク・フェーカリス菌末 18mg
コンク・アシドフィルス菌 18mg

ヤクルトBL整腸薬S錠 108錠

9錠(成人の1日服用量)中
ビフィズス菌45mg
カゼイ菌60mg
塩化カルニチン120mg


■(2)少し変えてみる

乳酸菌はいいね!となればそのままのみ続けるといいと思います。
しかし、人によっては効かない人もいます。
そういうときは、他の乳酸菌がいいかもしれません。
それぞれ少しずつ違いますので、自分にあったものを。
ネットでは良くミルけど、ドラッグストアではあまり見ないもの。
結構な数を飲むように書いてありますが、最初は半分くらいから初めてもいいと思います。
値段が高くても半分で済むならコスパは良くなります。

新ラクトーンA 1080錠
成分表示 18錠中の成分
ビフィズス菌 40mg
ラクトミン(フェカリス菌) 40mg
ラクトミン(アシドフィルス菌) 40mg
乾燥酵母 2025mg
硝酸チアミン(ビタミンB1硝酸塩) 1.125mg
リボフラビン(ビタミンB2) 2.25mg



6錠(成人1日量)中
ビフィズス菌 72mg
(ビフィドバクテリウム・ロンガム菌散)
(ビフィドバクテリウム・ビフィダム菌散)

ラクトミン 36mg
(ラクトバチルス・アシドフィルス菌散
新分類名:ラクトバチルス・ガッセリ菌散


ビオスリーHi錠 270錠

ビオスリーHi錠 (6錠中)
ラクトミン(乳酸菌) 30mg
酪酸菌 150mg
糖化菌 150mg


 
27錠(成人1日量)中
アスペルギルス・オリゼーNK菌(消化酵素産生菌)培養末「小麦を含む」 3375.0mg
乳酸菌培養末「小麦を含む」 675.0mg
乾燥酵母(ビール酵母) 2490.1mg





■(3)高いけど鉄板
ビフィーナは高いですが鉄板です。
胃酸の難溶性カプセルとオリゴ糖がいい具合です。
周りで数人に聞いてみても、ほとんど効果あり。
これは1包で効くけど、値段が高いので続けにくいのが難点。

40-50歳になってからの腸内整備ならEXの方がいいみたいです。
Rはビフィズス菌ロンガム種が25億個、Sは50億個、EXは100億個。
私はEX飲んだらお腹がゆるくなったのでSを使ってました。

1包(1.2g)あたり
乳酸菌(アシドフィルス菌、ガセリ菌):10億個
オリゴ糖:0.30g
機能性関与成分:ビフィズス菌(ロンガム種):25億個

ビフィーナS 30日分
1包(1.4g)当たり
乳酸菌(アシドフィルス菌、ガセリ菌)・・・10億個
オリゴ糖・・・0.30g
ビフィズス菌(ロンガム種) 50億個

ビフィーナEX 30日分
1包(2.0g)当たり
乳酸菌(アシドフィルス菌、ガセリ菌)・・・10億個
オリゴ糖・・・0.30g
ビフィズス菌(ロンガム種) 100億個



■乳酸菌の補助
下記は乳酸菌は入っていないですがそれなりの効果があると思います。
エビオスはたまに飲んでる人を聞きますので、いいのかも。

エビオス  ビール酵母
スーパービール酵母Z 660粒  ビール酵母

パンラクミン錠 550錠 有胞子性乳酸菌
パンクラミンは、乳酸菌なので分かりませんでした。



■(1)、(2)、(3)と補助のヨーグルトのローテーションで組み合わせを見つける
(1)、(2)、(3)と補助をやれば改善すると思います。
これに、たまにヨーグルトを食べるくらいでいいかなと。
そこから自分にあった組み合わせをみつけよう。


それでもダメな場合はお医者さんにご相談を。
腸内環境ではんく、ほかの原因があるかもしれません。



■海外のもので気分を変える
海外通販も手軽なので、そちらを試しても良いと思います。
ジャロ-ドフィルス EPS 1錠50億個 胃酸難溶性カプセル
Nutrition Now PB8 1錠140億個

継続するならiHerbで買っうと、次回10%のポイントみたいなのが使えて安いです。
佐川で送料USD4.0(約420円くらい)。

Jarrow Formulas, ジャロ‐ドフィラスEPS,120べジーカプセル
Nutrition Now, PB8, Original Formula, Pro-Biotic Acidophilus, 120 Pro-Biotic Capsules


■処方薬の乳酸菌ビフィズス菌
カゼとかで胃腸の調子が悪いときに、お医者さん処方してもらうのもありかもしれません。
まずは、お医者さんにご相談を。
種類は乳酸菌とかビフィズス菌のみらしいです。
お腹の膨満感とか程度の軽い下痢が続くとかで出してもらえるかもしれません。


ビオフェルミン
ラックビー
ビオフェルミン配合散(ビフィズス菌ではなくラクトミン)

薬剤師タカラ様の情報が詳しいです。
【整腸剤の違い】ビオフェルミン・ラックビー・ミヤBMの飲み合わせなど
http://benpi-project.com/Constipation-goods/Laxatives/Medical-laxatives/Antiflatulent/seityouzai.html


■さいごのまとめ
正直言って乳酸菌をとれば体調良くなるとかよくわからないです。
何かコレやってれば何となくいいかも、な感じです。
ちょっとオカルト的な感じもします。
まぁ、でも、体調が悪いよりはいいよね、な感覚で。

良い腸内環境生活を!


2016/10/14

葛根湯をたくさん安く買う方法:病院で処方薬をもらう

漢方を飲む前にご注意を。
漢方は副作用が無いとかいいますが、効能がキツイので健康を害する場合もあります。
と、処方をもらうときにお医者さまより言われました。
葛根湯は、比較的体調の良い人向けらしく、身体が弱っている人には向かないそうです。
弱っているときは、体を悪くするので葛根湯を飲まないように指示されました。
医師の指示どおりに服用しましょう。



カゼに効く薬は無いと言われています。
その中でも葛根湯はカゼに効くと思います。
ドラッグストアでカゼ薬を探すと、たいていは葛根湯をオススメされます。
でも結構高いです。12包で1,000円くらい。
アマゾンなら21包で680円。1包で30円くらい。
イトーの葛根湯エキス顆粒 21包
これをもっと安く買う方法があります。
それは、健康保険の適用で処方薬としてもらうことです。

で、薬価がすごく安いです、
薬代は、100包で1,000円くらいでした。

私は肩こりで頭痛がひどいので医師に相談したら葛根湯を処方してもらいました。
なんでカゼ薬?と疑問に思いましたが、毎日 服用すると徐々に改善していきました。
カゼ気味のときも回復が早いように感じます。


こんな感じで漢方薬を日頃から用意しておけば、重病は抑えられるかも、と思います。
しかし、安易に頼るは良くないです。
生活リズムを整えて運動と食事をしっかりとることをはじめたほうがいいと思います。
そして、漢方やサプリメントなどで補助する感じで。
健康維持はコツコツと。

追記
ツムラの漢方は種類がすごい!

のどカゼのときは小青竜湯が効きました。
症状によっても違うのでしっかり相談したほうがいいです。

ツムラ漢方 葛根湯エキス顆粒


2016/10/08

無料の間取りアプリSweet Home 3DがWindows10で起動しない:5.3BETAを使う

無料だけど結構使える3Dのお家の間取りソフトSweet Home 3D
しかし、Windows10で起動できなかった。
「レンダリングでエラーなので、正常に動作できません。」 みたいなメッセージで終了する。
フォーラムでもエラー報告されてますので、バージョンアップ待ちみたいです。

Thread: DirectX driver issues in windows 10
http://www.sweethome3d.com/support/forum/viewthread_thread,6206

Windows10の64bit固有の問題らしいです。
JAVAランタイムの変更で対応できる、みたいですが、私には分かりません・・・。

Windows10で使いたい方は5.3BETA版なら使えるみたいです。
ひとまずはBETA版で対応を。

Thread: Sweet Home 3D 5.3
http://www.sweethome3d.com/support/forum/viewthread_thread,6818



【Sweet Home 3Dで屋根を付ける方法】
SH3Dでは、屋根の作成ツールみたいなものは無いです。
家具のようにモデルを乗っけるだけです。
理解するのに時間がかかったので、記録を残します。

すぐに使える屋根のモデル
https://sourceforge.net/p/sweethome3d/d-models/search/?q=roof


簡単な屋根の作り方
Thread: Create a Simple Roof in SweetHome3D (Tutorial )
http://www.sweethome3d.com/support/forum/viewthread_thread,5100

詳しい屋根の作り方
How to design a sloping ceiling with a window
http://www.sweethome3d.com/tips.jsp

How can I create a roof on top of a house?
Sweet Home 3D supports the creation of ceilings seen from below, but doesn't manage the creation of roofs yet. Nevertheless, you can use various tricks to cover a house: if the roof is flat, you can draw rooms in a level matching that roof. If you want to add a sloping roof, you may assemble blue slate roof, red slate roof or polygonal roof 3D models available at the 3D models import page, as well as the ones available in 3D Models Contributions Tracking System like Krams036's models and OK Hoff's models. You may also be interested by the Tutorial for sloping ceilings, roofs, dormers and more written by Hans Dirkse.

ざっくり言うと、壁を作ってOBJで書き出してOBJインポートして高さを合わせてのっけた感じにする。
下記のような感じです。
インポートするときに回転させて屋根っぽくします。
壁と屋根に隙間ができますので、壁を分割して屋根に合うように上部を斜めにします。




1:壁を屋根っぽく作成
2:必要なら、色付けとかテクスチャ
3:選択して3DビューからOBJで保存
4:OBJをインポート
5:インポートのときに屋根として使えるように回転させる
6:位置を合わせて、高さも合わせる
7:必要であれば、壁を分割して屋根に合うように斜めにする