ウェブに残したもの

プライベートや仕事で気づいたことやノウハウなどを書き留めるブログです

2017/11/26

重さで書くノック式ボールペン:オートの「オー」、エナージェルは互換性無し

オートのボールペンのリバティはキャップ式なので何か使いづらい。
これのノック式が「オー」だと思う。
C-305のセラミックチップのリフィルなので。


すごい重い!重さで書く感じ。
慣れると使いやすい。けど疲れると思う。
書き味がリバティーっぽい重量感のあるノック式。
何でこんなに重いの?ってくらい重い。
でもこの重さが好きだ!

で、C300系リフィルなのでエナージェルに変えたい、と思った。
でもできない・・・。
ノック式の引っかかるところが思いのほか細い・・・。
リフィルの先端の部分。
エナージェルは段になってて太いのでペン先が出てこない。

左のエナージェルが段になってて太い。
右のC-305は先端の金属が長い!
交換はできない・・・。
エナージェルだと100円しないからやすかったのに。
ジュースアップレフィルもダメでした。
たぶんシグノもダメっぽい。形状が似ているので
C-305はヨドバシなら260円ほどなのでコレを使うしかない。

たぶんオーの本体の先端を削ってひっかからないようにすれば
エナージェルも使えそう。
たぶん、パーカー互換のリフィルアダプターに4Cのをさせば使えそう。
もしくは、nomukampo様のように4Cのにパイプを装着する方法もあった。
パーカーリフィルアダプター PK-01に950円(AMAZON)払いたくない人のために

この本体にエナージェルのリフィルが入れば私にはとても使いやすいので
時間があればまた考えてみたい。

2017/11/12

炭水化物とか糖質の少ない食べ物、ローカーボフード:大豆

健康診断で良くない結果なので食生活を反省。
スナック菓子はたくさんたべてないけど、パンは食べてた。
仕事の一息つきたいときとかちょくちょく食べてた・・・。
炭水化物が多いのでほかの食べ物をさがしてみた。
煎り大豆が良さそう。

■炭水化物じゃなくて糖質の量をチェック!
炭水化物は、単体でなくて糖質+食物繊維のことだそうです。
知らなっかった・・・。
たとえば食パンといり大豆で比較。
糖質 = 炭水化物 - 食物繊維 で計算。
糖質の量が全然違う!
でも、いり大豆は脂質が多いのでカロリーは高いです。
また、食物繊維にもカロリーはあります。

食パン :炭水化物  46.7g = 食物繊維  2.3g/糖質 44.4g
いり大豆:炭水化物  33.3g = 食物繊維 19.4g/糖質 13.9g

カロリー計算はざっくりだと下記のように。
でもやってみると微妙に違うので、糖質と食物繊維に分けて計算してると思う。
プラマイで20%が誤差なので計算はだいたいでいいのかも。

熱量/カロリー =  たんぱく質 x 4 + 脂質  x 9 + 炭水化物 x 4

単純にカロリーだけでなくて成分に注意してみれば健康診断の結果もよくなりそう。

煎り大豆はアマゾンなら1kgで1,200円くらい
70gくらいの小分けならコンビニとかダイソーとかで売ってる。
大豆 素煎り大豆 1kg 製造直売 無添加 国産 北海道大豆使用
豆力 無添加 国産ソフト煎り大豆 1kg


あまり聞かないけどスイートコーンもローカーボで、脂質が低いので低下カロリー。
いり大豆:炭水化物  33.3g = 食物繊維 19.4g/糖質 13.9g
スイートコーン:炭水化物 17.8g = 食物繊維 3.3g/糖質 14.5g


大豆とコーンを野菜を混ぜてたべればいいのかもと思う。
ごはんには野菜とコーンを取り入れて。
煎り大豆とか味なしポップコーンは間食用で。
からだの改善をやっていきたいと思う。







食品成分データベース
https://fooddb.mext.go.jp/index.pl

食品番号: 01026 食品群名/食品名: 穀類/こむぎ/[パン類]/食パン
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=1_01026_7

食品番号: 04078 食品群名/食品名: 豆類/だいず/[全粒・全粒製品]/いり大豆/黄大豆
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=4_04078_7

食品番号: 06180 食品群名/食品名: 野菜類/(とうもろこし類)/スイートコーン/缶詰/ホールカー
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06180_7ネルスタイル


食品表示法に基づく栄養成分表示のためのガイドライン
http://www.caa.go.jp/foods/pdf/150331_GL-nutrition.pdf

計算による栄養成分値の算出
http://www.aichi-inst.jp/shokuhin/other/up_docs/news1702-2.pdf



2017/11/06

ZOFFのクーポン:JAFの会員サービスで500円

ZOFFのクーポンはあまりないけどJAF会員優待で500円OFFがある。
でもオンラインZOFFのみ。
本人のみで専用のコードを入力する形式。
あまり使わないかも・・・。

そのほか宮城県で使えそうなのを探してみた。
ロイヤルホスト、サンマルクカフェ5%引きは使えるかも。
仙台コロナの湯の150円割引があるもの使うかも。
自動車保険にカートラブルのサービスが無料で付くようになってから
JAFの優待もがんばってるんだな、と思った。
JAFって年配の人しか知らないのでは、と思う。

2017/10/29

コンセントとかテーブルタップに電気が来てるのが調べる:1,000円くらいの非接触型通電テスター

古くなった住宅とかオフィスの配置換えとかでコンセントとかに
電気が正しくきているのか調べたいときなどに使えます。
交流用の検電器です。
数センチ以内に近づけただけで鳴ります。
結構 大きな音でピーピー鳴りますのでびっくりするかも。
LEDライトが付いているのが意外と便利。
狭いとことか見えないので。
ただし、電気ケーブルが集まっているとこでは、どのケーブルなのか
特定するのは困難です。

あくまで電気が来てるな!が分かる程度です。
でもオフィスの配置変更したあとに調べるときに便利。
古い住宅とかでも使えそう。

FeelGlad 非接触型 検電器 通電テスター 電圧測定12-1000V AC ペン型 LED懐中電灯付き 電池付属
アマゾンで送料込1,000円くらい。
頻繁に使うならもう少し高いのも良いかも。
[

2017/10/22

Windows10でF8連打のセーフモードを有効にする:コマンドプロンプトでbcdedit

何かのときのためにセーフモードを使いたいのでやっとくといいかも。
途中電源OFFを2回やってもいいけど、無理やりっぽいので・・・。

管理者としてコマンドプロンプトを起動。
下記を実行。
bcdedit /set {default} bootmenupolicy legacy


「「ウイルスバスタークラウド」とFall Creators Updateの組み合わせでPCが正常に起動しなくなる問題が確認される」記事へのコメント
sradより



2017/10/21

AndroidのWindowsのUSBドライバーは3種類:adbとfastbootは種類が違う

Androidのadbとfastbootはドライバーが違う!

Androidの各種ドライバのインストール(ADB,Bootloader,Recovery)
http://andmem.blogspot.jp/2012/10/android.html

あとGoogleUSBDriverはチェックいれないとダウンロードしない。
ADBドライバのインストールとUSBデバッグのセットアップ
https://qiita.com/couzie/items/2dd854df9c8c74317078

こういうのは暗黙のノウハウなのだろうと思います。
普通はADBが使えればいいから。

あとadbを打つだけならMinimal ADB and Fastboot 1.4.3があるのでそれが便利
すごく小さいサイズなので。


Powershellでフォルダ内の画像ファイル全部をたてよこサイズを半分に加工:1行でむりやり書く

パイプライン処理とかForeachを使えば何とか1行なる。
でも可読性が悪いのでやめた方がいいと思うけど、
パッと片付けたいときにはこんなのがいいかも。
報告書ように簡単に並べたいときとか。

名前を変えたくないときは、
$name="c:\tmp\small"+$i.tostring("000")+".jpg" のとこを
$name="c:\tmp\small"+$_.basename+".jpg" に変更で。

ls -File を ls -File -recurse にすればサブフォルファの画像ファイルも
全部変換してくれる。
こういう柔軟な変更がかんたんなのでPowershellのいいところ。
高機能なコマンドレッドが対応してくれる。





#無理やり1行で画像をjpgでたてよこ半分サイズでほかのフォルダに出力
# The software is public domain license
#Set-ExecutionPolicy RemoteSigned -Scope Process #必要なときに

ls -File | ? extension -match "jpg|jpeg|png|gif" |%{Add-Type -AssemblyName System.Drawing;$i=1}{$name="c:\tmp\small"+$i.tostring("000")+".jpg"; $src = New-Object System.Drawing.Bitmap($_.fullname); $out = New-Object System.Drawing.Bitmap($src, ($src.Width/2), ($src.Height/2) ); $out.Save($name, [System.Drawing.Imaging.ImageFormat]::Jpeg); $i++}



2017/10/16

Powershellで基本とか学ぶ感じの情報

題名の通りのWEBの情報を調べてみた。
いまいちWhereとかforeachとか使いかた分からん・・・。
というか基本が分からないので、そんなのが分かるページなど。

■Powershellとは何?
「よくやる繰り返し作業を省力化する便利ツール!」
または「コマンドプロンプトにパイプライン処理が付いて.NET Frameworkが使える」ツール。
正解ではないけど入り口はこれだと思うので。


■はじめての文法とかのリファレンス
プログラミング初心者に解説無しのPowrshell無理と思います。
でも、何かやった経験があるならオンラインの情報だけで使えるようになるはず!

文法を一覧できてすごく便利!というかこれだけでもいけると思う!
PowerShell基礎文法最速マスター 牟田口大介 様
http://winscript.jp/powershell/202

そのほかの初めての人向け情報。
PowerShell 使い方メモ opengl-8080 様
https://qiita.com/opengl-8080/items/bb0f5e4f1c7ce045cc57

PowerShellの基本(前編) atmarkit 様
http://www.atmarkit.co.jp/ait/articles/0708/30/news137.html


■学ぶために何から始めればいいの?
たぶん最初は「いろいろなファイル名の表示」が良さそう。
Powerhshellを起動して「cd c:\tmp」ってやるとc:\tmpに移動します。
それから「ls」って打つとファイル名やフォルダ名とかいろいろと表示されます。
※lsもdirもGet-ChildItemも同じです。エイリアスと呼ばれるやつ。


dir /b に相当するコマンドは? 牟田口大介 様
http://winscript.jp/powershell/24

あと「ren」がファイル名の変更です。
例えば、ファイル名を名前順の連番に変更するスクリプトはこちら。
短い中に効率良くいろんな要素が詰まっててすげえ勉強になりました。

ls -File | sort Name | % {$i = 1} { $name = "renban" +
$i.tostring("000")+$_.extension; ren $_ $name; $i++ }


大量のファイルをPowerShellのコマンドで一括リネームする しばたテックブログ様http://blog.shibata.tech/entry/2015/11/18/185108



■感想:変数とパイプラインで使い方は無限大。
手作業でやってたことが何でも省力化できます。
変数とパイプラインの使い方を覚えれば使える!
コマンドはオンラインを参照しながら少しずつ覚えよう。
基本を把握したら.NETを使おう。
たぶんGUIとかも使えるようになると便利っぽい。

個人的にはExcelのVBAよりも圧倒的に便利。
あとあ画像のサムネイル作る時とか。
連番でHTMLのソースコードを書いたりする時。


■番外:ウィンドウを開かずに実行する方法
自分でやる分には問題ないけど他人に渡すときはクリックだけで実行したい。
そういうときは下記のように同じフォルダのvbsで表示しないウィンドウで実行する方法があります。
でも、こんなのが勝手に動いたらセキュリティ的に良くないのでご注意を。
ローカルポリシーの設定によっては実行自体が弾かれたりもしますし。
Powershellは強力なだけ制限もたくさんあります。


本体.ps1
Set-ExecutionPolicy RemoteSigned -Scope Process #ポリシー変更


呼び出し.vbs
CreateObject("WScript.Shell").Run "powershell -WindowStyle Hidden -ExecutionPolicy Bypass -command .\本体.ps1" , 0


[

2017/10/12

Powershelの画像のサイズ変換で別名出力

#画像をjpgでたてよこ半分サイズで出力
Set-ExecutionPolicy RemoteSigned -Scope Process
Add-Type -AssemblyName System.Drawing

$image = New-Object System.Drawing.Bitmap("c:\tmp\test.jpg");
$out = New-Object System.Drawing.Bitmap($image, ($image.Width/2), ($image.Height/2) );
$out.Save("c:\tmp\test1.jpg", [System.Drawing.Imaging.ImageFormat]::Jpeg);
 $image,$out | foreach{$_ = $null};



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Powershellをコツコツやってたら面白くなってきた。
アマゾンでテキストを探そうと思ったがなかなかない・・・。
KARION2様の言うとおり、オンラインの方が充実しているしバージョン変更が激しいからかも。
とりあえず、KARION2さんオススメの記事を読んでこう!

PowerShellを実際に触る人向けの話 KARINO2様
http://karino2.livejournal.com/69397.html

Windows PowerShell でのスクリプティング
https://technet.microsoft.com/ja-jp/scriptcenter/dd742419

2017/09/09

Excelのアクティブセルの縦横色付けをマクロで:WPSOfficeのSpreadsheetは閲覧モードで指定する

タイトルどおり。
現在選択しているアクティブセルの縦横に色付けしたい。
たくさんデータが入っていると見やすいのでよく使っている。
WPS Officeだと右下の閲覧モードで指定すると縦横に色付けできる。


これってExcelのデフォルトでもできるのか?
Excel2007で止まっているのでできるのかどうか分からないです。
WPS Officeの便利機能!
あと、前みたいに図形を90度回して移動してもズレなくなった!

2017/09/03

普通のキャンパスノートをビジネスでも使えるように:合皮のノートカバー

いろいろとノートを使ってみたが、普通の一番使いやすい。
ビジネス手帳のような合皮にリングのは、人を選ぶような気がします。
なので、普通のキャンパスノートにノートカバーを付けるのが良いと思う。
私はルーズリーフで書いたものを編集し直すのでルーズリングにしてます。
マルマンのルーズリーフが個人的にとても書きやすいと思う。


マルマン A5 ルーズリーフ 5mm方眼罫 
カール事務器 ルーズリング 穴径8mm 30枚製本 3本入 ブラック
8mmルーズリングに無理やり入れれば40枚は入ると思う。


合皮でカバーだけのが使い安い
文房具屋で1,500円くらいで結構どこでも売ってる。
Feel Collection ノートカバー 革調 A5

レイメイ藤井 ノートパッド ツァイトベクター A5
レイメイ藤井のが良さそうにみえますが、実店舗で無くて現物みていない。
たぶんコレが一番使い勝手良さそう。
3,000円以下



機能的なのはコクヨとキングジムの2冊収納のもの。
いくつかの種類があるので選んでみてください。

上記のFeel Collectionとはレイメイ藤井のに2冊入れて使えないこともない。
機能付きノートカバーもいいけど余計なものがついていると案外邪魔になる。
文房具屋で2,000円くらい。
コクヨ カバーノート システミック リングノート対応 黒 A5
キングジム ノートカバー マグネットタイプ A5S 1891 黒




個人的なオススメはコレ!
合皮なので触り心地が良い。A5とB5の両方を買って使いやすいのを選ぼう。
付属のノートは使いづらいので誰かにあげよう!
コクヨ カバーノート システミック リングノート対応 A5 レザー調 紺 50枚 ノ-V685B-DB

もしくはコレ!
似たような感じで使える廉価版みたいなもの。しかし色がはっきりしてるので若者向け。
渋い色ならコレも使えたのに。
キングジム ノートカバー2冊収納可 A5サイズ ファブル 1991FRライトグレー


ノートは自作がオススメ。
お好きなルーズリーフをリングで閉じればOK。
カバーつければ中身は見えないし。
理想のノートを求めてみた:カールのルーズリングで自作
[

2017/09/02

Powershellでフォルダ内のファイル名に連番を付ける:lsと%とRename-Itemで

連番はよくやるのでメモ。

ls -File | sort Name | % {$i = 1} { $Newname = "renban_" +
$i.tostring("000")+$_.extension; rename-item $_ $Newname; $i++ }


ls -File :ファイルだけ指定、ls *.jpgでjpgだけとかも。
sort Name :名前でソート。無くても良い
% :foreach-objectのやつ
$Newname = "renban_" + $i.tostring("000")+$_.extension :どんな名前にするか指定すること。$_.extensionを変更すれば任意の拡張子で指定する
$i.tostring("000") :000で0詰めの3桁表示で。ToStringのフォーマットでいろいろと変更できます。

%のforeachは下記のような感じ。
マニュアル見てないので詳細不明。
% {初期実行}{繰り返し実行aaa;bbb;ccc;$i++}



参考リンク
大量のファイルをPowerShellのコマンドで一括リネームする しばたテックブログ様http://blog.shibata.tech/entry/2015/11/18/185108


1週間で受かるよ。おすすめのファイナンシャルプランナー3級テキスト:ナツメ社の史上最強のFP3級テキスト

ファイナンシャルプランナー3級のテキストはたくさんありますが
コレが一番わかりやすくて覚えやすいと思います。
オフィス海の編集がスゴイ!
16-17年版から発行されているのであまり知られていないかも。
書店で見比べるが大切だと思った。

で、合格しました!!
なので、このテキストで十分です!

史上最強のFP3級テキスト17-18年版


赤い枠で書いている「出る!」を中心に覚えて過去問やるだけ。
問題は各章の最後にある。
そして、付録別冊で頻出問題をまとめている。
問題集も出てるけど不要だと思う。
過去問がネットで公開されてるので。

史上最強のFP3級問題集 17-18年版



あと、FP試験の注意点。
「日本FP協会と金融財政事情研究会の2種類がある!」
全然知らなかった・・・。
実技の内容が変わりますので注意!
難易度は変わらないとのこと。
2級を受けるときは注意した方が良さそう。



[]
史上最強のFP3級テキスト17-18年版の正誤表

『史上最強の FP3 級テキスト 17-18 年版』お詫びと訂正
本書で記載されている内容に誤りがありました。 読者の皆様にご迷惑をおかけしましたことを
深くお詫び申し上げますとともに、下記の通り訂正させていただきます。
●35 ページ 3 公的介護保険
「出る『介護保険には第 1 号と第2号がある』」囲み内、表「自己負担割合」の 1 行
誤)合計所得金額が 160 万円以上の人…
正)65 歳以上で合計所得金額が 160 万円以上の人…
●43 ページ 8 雇用保険の雇用継続給付
「出る『雇用継続給付の出題ポイント』」の囲み内、 上から 4 行
誤)…60 歳から 65 歳まで…
正)…60 歳到達月から 65 歳到達月まで…
●230 ページ 7 青色申告の特典
「出る『青色申告の特典』」の囲み内、 上から 5 行
誤)…青色事業専従者給与を支払った場合(6か月以上の従事が条件)…
正)…青色事業専従者給与を支払った場合(6か月超の従事が条件)…
●295 ページ 4 相続の承認と放棄
「出る『相続の承認と放棄』」の囲み内、 表「単純承認」の 1 行
誤)…すべて無期限に相続する
正)…すべて無制限に相続する